Configurer circuits et supersets
Comment créer des exercices en mode circuit, superset ou tabata dans vos séances.
Activer le mode circuit
Dans l’éditeur de séance, cochez l’option « Circuit » sur un exercice.
Les exercices consécutifs marqués « Circuit » seront groupés automatiquement.
Configurez le nombre de tours et le temps de repos entre les tours.
Créer un superset
Activez l’option « Superset » sur deux exercices adjacents.
Ils seront enchaînés sans repos, avec une pause uniquement entre les rounds.
Vous pouvez régler le repos entre les exercices du superset et le repos entre les rounds.
Configurer un tabata
Activez le mode « Tabata » sur un exercice.
Réglez les durées de travail (défaut 40s), de repos (défaut 20s) et le nombre de rounds.
L’élève verra un timer automatique qui gère les transitions.
Astuce : Commencez par des circuits simples de 3-4 exercices avant de complexifier.
Téléchargez l'application Gym Studio et profitez de toute la puissance de la solution.