Lancer ma première séance
Tout ce qu'il faut savoir pour démarrer votre premier entraînement sur Gym Studio.
Accéder à votre tableau de bord
Connectez-vous à Gym Studio avec l’email et le mot de passe fournis par votre coach.
Vous arrivez sur votre tableau de bord qui affiche vos séances planifiées pour la semaine.
Démarrer une séance
Cliquez sur la séance du jour ou choisissez-en une dans la liste « Toutes mes séances ».
Le briefing s’affiche avec l’échauffement, les exercices et les notes de votre coach.
Appuyez sur « C’est parti ! » pour lancer le mode entraînement.
Astuce : Lisez bien les notes du coach avant de commencer - elles contiennent souvent des consignes de progression.
Pendant l’entraînement
Suivez les exercices un par un. Le timer de repos se lance automatiquement entre les séries.
Vous pouvez ajuster le poids à chaque série si besoin.
À la fin, un récapitulatif s’affiche avec votre taux de complétion.
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