Comprendre l'échauffement et le retour au calme
Votre coach peut configurer un échauffement et un cool down pour chaque séance. Voici comment les utiliser.
L’échauffement
Si votre coach a configuré un échauffement, une page dédiée s’affichera avant le premier exercice. Elle peut contenir des éléments structurés (mobilité, activation) avec des vidéos de démonstration.
Le retour au calme
Après le dernier exercice, une page de cool down s’affiche si votre coach l’a configuré. Elle suit le même format que l’échauffement.
Astuce : Si aucun échauffement ou cool down n’est configuré, ces pages ne s’affichent pas.
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