Ajuster les poids pendant la séance
Comment modifier les charges à chaque série pour suivre votre progression.
Modifier le poids d’une série
Avant de valider chaque série, vous pouvez ajuster le poids affiché.
Appuyez sur le champ de poids et entrez la nouvelle valeur.
Le poids est enregistré série par série dans votre historique.
Surcharge progressive
D’une séance à l’autre, essayez d’augmenter légèrement les charges quand vous vous sentez à l’aise.
Gym Studio garde l’historique de vos poids pour chaque exercice, ce qui vous permet de voir votre progression.
Astuce : Une augmentation de 1 à 2 kg par semaine est un excellent rythme pour progresser en toute sécurité.
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